Categorieën

iDeal

Grip op Koolhydraten, op Gewicht

Het GOK basisboek geeft een uitleg over het Grip op Koolhydraten programma met de volledige richtlijnen van fase 1 (opgewicht komen) en fase 2 (opgewicht blijven). Leer van de uitleg, de voorbeeldmenu’s, de vragen en antwoorden. 
Met tal van tips om de voeding koolhydraatarm te maken.
Dit boek is een uitkomst voor een ieder die een koolhydraatarme lifestyle na leeft of wilt naleven!

Meer details


22,50 € incl. Btw

Boek

14 andere producten in dezelfde categorie:

Honger en overeten is niet een gebrek aan wilskracht. Het is een kwestie van een te hoog insulinegehalte. Beperking van het aantal koolhydraten in je voedingspatroon geeft je een ongekend bevrijdend gevoel. Diëtiste Yvonne Lemmers helpt je met dit boek op weg naar een gezond en slank leven.

Ben jij gevoelig voor koolhydraten?

Herken je dit?

Kies je bewust voor “verantwoord” vetarm, LIGHT en dieet?
Kun je moeilijk afvallen of opgewicht blijven?
Heb je vaak honger of trek?
Heb je darmklachten of stoelgangproblemen?
Wil je meer energie?
Heb je een onregelmatige menstruatie en/of stemmingswisselingen?
Heb je last van allerlei kwaaltjes en ben je vaak futloos?
Heb je overgewicht, een dikke buik of diabetes type 2?

Wanneer je op meer dan 4 punten gelijkenis ziet met je eigen situatie dan is het mogelijk dat je overgevoelig bent voor koolhydraten.

 

Overgevoeligheid voor koolhydraten kan aanzetten tot dwangmatig eetgedrag. Men kan dit eetpatroon ook voedselverslaving noemen.

Om van die verslaving af te komen, een mooi figuur te krijgen en je tegelijkertijd weer optimaal te voelen is het OPGEWICHT-programma wat beschreven wordt in het boek Grip op Koolhydraten zeer geschikt.

Het boek bevat een uitleg van het programma, voorbeeldmenu's, recepten en vragen en antwoorden.

 

 

Basisboek Grip op Koolhydraten OPGEWICHT met o.a.
- De test 'VERSLAAFD AAN KOOLHYDRATEN?'
- Richtlijnen fase 1 (opgewicht komen)
- Richtlijnen fase 2 (opgewicht blijven)
- Voorbeeldmenu's (paarse pagina's)
- Groene, oranje en rode pagina's met voedingsmiddelen
- Voorbeeldverhalen uit de praktijk
- Veel eenvoudig te bereiden gerechten

 

Paperback, 149 pagina's.

Auteur: Yvonne Lemmers, dietist

Uitgeverij: Op Gewicht